エアロフォンのくわえ方（アンブシュア）改善方法

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エアロフォンのくわえ方（アンブシュア）初心者の試行錯誤 エアロフォンのくわえ方（アンブシュア）にお悩みの方は多いのではないでしょうか。初心者がアンブシュアを試行錯誤しながら改善していく様子・経緯をまとめました。

今回は、“梅干し”克服期＋息もれ改善期に行ってきた、具体的な方法を紹介します。

悩んでいる方の少しでも参考になればうれしいです。

初心者の体験談なので間違いもあると思います。あたたかく見守っていただけると幸いです。

しかし上下方向の力が強すぎると、下あごに“梅干し”ができてしまいます。

例えば、口の形が「イ」の時と「ウ」の時は、下あごに“梅干し”はできません。

ところが、「ン」と口を閉じて力を入れると、下あごに“梅干し”ができます。

なぜオトガイ筋に力が入りすぎてしまうのでしょうか。

左右から締める筋力が弱いからです。

普段私たちは、唇を上下に動かすことには慣れていますが、左右から締める力はあまり使いません。

アンブシュアでは、マウスピースを全方向から包み込まないと隙間から息がもれます。

左右から締める力が弱いために、上下方向の力に頼ってマウスピースの隙間をふさごうとすると、“梅干し”ができます。

さらにひどくなると下唇を噛んでしまうという悪循環に陥ります。

マウスピースを左右から締める筋肉は、今まで使ったことのない筋肉なので、育てるのに時間がかかります。

私はシンリップ（下唇を巻き込む方法）はまだうまくできないので、ファットリップで試行錯誤した方法をいくつか紹介します。

いろいろ試すうちに、左右から締める筋肉が徐々に養われていきました。

“梅干し”と戦うことを決めて以降、必ず鏡を見ながら練習しています。

練習頻度は、週に3回程度、1回30～40分くらいのことが多いです。

鏡を見ながら、“梅干し”をつくらないようにマウスピースをくわえて、その状態で吹き始めます。

まずはロングトーンから始めました。

途中で“梅干し”ができたら再度くわえなおす、という方法でオトガイ筋に力を入れすぎないよう注意しました。

ただし、“梅干し”ありで吹く時間をかなり許容しました。

そうしないと練習が全く進まず辛くなるだけなので、少しずつ改善できればいい、というスタンスでやっていました。

最初はごく短い時間しかできませんでしたが、徐々に“梅干し”なしの時間が増えていきました。

半年ほどかかりましたが、現在はほとんど“梅干し”をつくることなく演奏出来るようになっています。

しかし、疲れると“梅干し”はできてしまうので、現在も鏡を見ながら練習しています。

口輪筋を鍛えるため、「ウ」→「イ」→「ウ」→「イ」と口を動かす訓練もやってみました。

実は、強い「ウ」よりも、軽い「ウ」をキープする方が口の周りの筋肉がピクピクと疲れます。

これが育てるべき筋肉です。

実際にマウスピースをくわえる時も、「ウ」を強くしすぎるとおちょぼ口になり、歯の位置が不安定になります。

全体にぎゅっと力を入れるのではなく、程よい緊張感の締め付け具合を目指しています。

サックスプレイヤーの荒川マナさんの動画で紹介されていた方法です。

「ア」でマウスピースを前歯にあてて、「エ」で下あごの力を抜き、「ユ」で包み込む。

この方法は、「イ」と「ウ」の中間というイメージよりも分かりやすく、意識して練習しました。

マウスピースを全方向から包み込みつつ、「エ」で口角を少し上げるイメージがプラスされており、なるほど！と思いました。

“梅干し”を気にしすぎるあまり、徐々に下あごを引くようになりました。

「くちびるの下に凹みができるといい」という情報も目にしたため、過度に下あごを引く癖がついていました。

結果として、下あごの引きすぎが息もれが増える原因となっていました。

下あごを引く意識を少し和らげると、息もれが減りました。

具体的に何度と言うのは難しいですが、頭のてっぺんが吊られるような（マスコットのキーホルダーみたいな）感じでまっすぐ前を見て、顔は動かさずにマウスピースを口元に持ってきます。

私の場合、ストラップを少し短くして、前歯がしっかりマウスピースにあたるようにすると息もれが減りました。

一番肝となるのは、やはりマウスピースを左右方向から締める筋力だと感じています。

“梅干し”克服期と息もれ改善期は重なっており、効果を実感するのにかなり時間がかかりましたが、コツコツと地道に続けることの大切さを再認識しました。

アコースティックサックスはリードを振動させて音を出すため、噛むと音に反映されますが、エアロフォンのリードは振動しないので、マウスピースを強く噛んでも音が出てしまいます。

そのため、私のような管楽器初心者はマウスピースを噛んでしまいやすいのではないかと感じました。

ひとそれぞれ口の形や筋肉、歯並びなどが違うので、今回の記事は全然あてはまらないな～という方もいらっしゃるかもしれません。

個人の体験談ですので、間違いもあると思いますが、何卒ご容赦くださいね。

お悩みの方は一度レッスンを受けてみたり、専門家に見てもらうといいと思います。

自分では気づけないアドバイスをもらうことができますよ。

アンブシュアが安定してくると、どんどんエアロフォンが楽しくなってきます♪

一緒に楽しみましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

以上、しゅうこでした。

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